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1 septembre 2017 5 01 /09 /septembre /2017 20:29

Ouf !!! après 5 ans enfin de petites vacances chez moi au Portugal regarder !

c'est magnifique et super haut 1500 mètre de hauteur l'air pur à plein poumons à Guarda.

Avec un petit détour par le sanctuaire de Fatima, le Jardin de Castel Branco et un petit

restaurant dans mon petit village de Mizarela, pour finir par mon dessert préférer la

Tentation au chocolat, avec un super jus d'orange à la mangue, a la carotte et une pointe de citron un régal.

Mes Vacances au Portugal !!
Mes Vacances au Portugal !!
Mes Vacances au Portugal !!
Mes Vacances au Portugal !!
Mes Vacances au Portugal !!
Mes Vacances au Portugal !!
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Comment soulager les courbatures ? (C'est la rentrée)

Localisée essentiellement au niveau des muscles, la courbature est la conséquence logique de tout exercice intense ou inhabituel, ou encore de la reprise brutale d’une activité physique. Touchant les néophytes comme les sportifs aguerris, elle peut aussi survenir à la suite d’une infection virale. Heureusement, nos grands-mères ont déjà pensé aux remèdes naturels contre ces douleurs intenses.


 

Le millepertuis

L’huile de millepertuis est connue pour sa vertu curative contre les courbatures et les rhumatismes. Pour en obtenir, faites macérer 500 g de fleurs fraîches de millepertuis dans 1 l d’huile d’olive. Une fois le mélange effectué, exposez-le au soleil pendant 3 semaines, filtrez-le en pressant les fleurs, puis mettez le liquide en petits flacons. Appliquez-le jusqu’à 3 fois par jour en massant les zones courbaturées.

Friction de verveine

Prenez une poignée de verveine officinale fraîche. Écrasez-la et faites-la bouillir dans 1 verre de vinaigre de vin durant quelques secondes. Filtrez et récupérez les feuilles. Appliquez la préparation encore chaude par friction sur les courbatures.

Le miel

Selon nos grands-mères, la consommation régulière de miel aiderait à prévenir les courbatures et les crampes.

Le massage à l’huile d’olive

Appliquée sur la zone concernée, l’huile d’olive agit comme un puissant anti-inflammatoire – elle est d’ailleurs souvent utilisée chez les sportifs pour son pouvoir décontractant. Quelques séances de massage à l’huile d’olive se révèlent très efficaces contre les courbatures.  De préférence, choisissez une huile de première qualité, vierge extra, ou encore une huile pressée à froid, composée essentiellement d’acides gras insaturés.

Les conseils de nos grands-mères

  • Pour éviter toute courbature au moment de vos séances de sport, pensez toujours à réaliser des échauffements avant le moment fatidique, et des étirements après chaque séance.

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/courbatures-remedes-de-grand-mere/#md65ysg50B7IY1ls.99

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Published by Betha
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Une étoile filante qui laisse derrière elle une longue traîne est une étoile qui apporte l'amour. 

 

Une étoile filante qui disparait en un instant est une étoile qui emporte tous tes soucis